Оборудование — мячи. Нет, не большие мячи для пилатеса, а авторское оборудование диаметром 10-25 см. Их диаметр и плотность специально разработаны для разных частей тела и дают возможность безопасно воздействовать на проблемные участки позвоночника.

Как проходит занятие? С помощью оборудования прорабатываем тело вдоль всех меридианов, воздействуя практически на все акупунктурные точки.

Результат:

• Улучшается осанка;
• Укрепление ослабленных мышц, предупреждение травматизма;
• Эффективность движений при минимальных энергетических затратах;
• Компенсация возрастных изменений опорно-двигательного аппарата;
• Улучшение координации движений;
• Улучшается функционирование органов, ощущается и прилив жизненных сил и энергии.

Оборудование: авторские полусферы.

Результат:

• Лечение и профилактика плоскостопия;
• Улучшение костной ткани;
• Развитие диапазона движений не только в стопах, но и в области таза, туловища, позвоночника;
• Профилактика остеопороза;
• Улучшение координации движений.

Оборудование — фейс сейвер. Мячи фейс сейверы выполнены из специальных гипоаллергенных материалов, что гарантирует бережное обращение с вашей кожей.

Процесс занятия: при помощи специального оборудования происходит стимуляции и восстановления костей, активизации мышц, увеличения кровотока, повышения тонуса кожи.

Результат:

• Избавление от напряжения, накапливаемого в лице и шее;
• Восстановленная структура лица;
• Компенсация возрастных изменений.

Процесс интеграции движения на занятии:
1 стадия — бессознательная некомпетентность – мы осознаем части тела, изучаем основы движения.
2 стадия — сознательная компетентность – нарабатываем практику; осознаем легкость движения, осознаем результат правильных действий.
3 стадия — бессознательная компетентность – выполняем повседневные действия спонтанно, легко; приобретаем опыт позитивного движения.

Это индивидуальный комплекс упражнений, направленный на:
• Развитие силы, гибкости, выносливости — без риска травмы и набирания лишнего веса;
• Развитие стабильности тела, нейтрального выравнивания тела и конечно же раскрытие грудной клетки для правильной техники дыхания;
• Восстановление естественных изгибов позвоночника;
• Освобождение от напряжения и повышение уверенности в себе.

Результат: сбалансированное и выровненное тело, которое выглядит изящным и целостно функционирует.